Fitness und gesunde Ernährung, Unser Körper eine Amana/Fitness und gesunde Ernährung, Unser Körper - eine Amana

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Dieses Arbeitsheft gehört zu meinem ersten Buch „Fitness und gesunde Ernährung“ Unser Körper – eine Amana. Im Buch habe ich meine Vorgehensweise und Methode zu einem schlankeren und fitteren Körper rein informativ aufgeschrieben. Nun folgt dieses Arbeitsheft, welches eine konkrete Planung enthält, der man einfach nur Stück für Stück folgen muss, um zumindest einen Einstieg in die Welt von Fitness und gesunder Ernährung zu bekommen. Es sind wertvolle Listen zum Ausfüllen vorhanden, so dass der Punkt Planung mit weniger Aufwand und leicht durchzuführen ist. Starte nun dein eigenes Programm, notiere alles und schau was du in wenigen Wochen schon erreichen kannst, in shaa Allah