Herr Mertens nimmt ab

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Abnehmen ist ein zentrales Thema, das viele von uns vor und nach dem Urlaub beschäftigt. Diäten versprechen schnelle Erfolge, doch die verlorenen Pfunde kehren oft zurück. Jochen Mertens, ein Genussmensch aus Hamburg, hat genug davon. Mit über 50 Jahren und einer Gewichtszunahme von zwölf Kilogramm innerhalb eines Jahres erkennt er, dass Diäten allein nicht ausreichen. Sein Schreibtischjob und die Versuchung von Leckereien, wie Bienenstich, tragen zur Gewichtszunahme bei. Zusammen mit seinen Leidensgenossinnen Marion, Ina und Kerstin, die ebenfalls mit dem Abnehmen kämpfen, teilt er seine Erfahrungen in einem unterhaltsamen Ratgeber. Mertens nimmt die Leser mit auf seinen persönlichen Abnehmweg, unterstützt von Experten in Ernährung, Sport und Verhaltenstherapie. Er lernt, mit Rückschlägen umzugehen, ohne seinen Humor zu verlieren, und hat bereits zehn Kilogramm verloren, die er seit vier Jahren hält. Der Ratgeber bietet zahlreiche praktische Tipps, um nachhaltig abzunehmen, und zeigt, dass ein gesundes Leben und bewusste Ernährung die besten Rezepte sind. Humor ist dabei eine essentielle Zutat, denn erfolgreiches Abnehmen soll Spaß machen – so wie das Lesen dieses Buches.