Tagebuch meiner schönen Dinge (Aquarell)

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Dieses Tagebuch dient als Journal für das kleine und große Glück. Schreibe möglichst jeden Tag vor dem Schlafengehen schöne Dinge auf, die dein Leben bereichert haben. Diese können ein köstlicher Himbeerpudding, das Gezwitscher eines Singvogels, ein Lied von Elvis Presley, eine Cello-Sonate von Bach, ein Gemälde von van Gogh, ein Gedicht von Rilke, ein ehrliches Gespräch mit einem Freund, das Lachen eines Kindes, ein klarer Gedanke oder einfach die Freude am Leben sein. Glück entsteht, wenn wir Gefühle von Liebe, Freiheit, Interesse, Genuss, Würde, Stolz, Lust oder Freude erleben. Diese acht Glücksqualitäten bilden die Basis für Lebenszufriedenheit und pure Lebensfreude. Wer sich glückselig fühlt, findet den Mittelpunkt seines Lebendigseins und somit den eigenen Seelenfrieden. Das Tagebuch soll dir täglich fünf Minuten Seelenfrieden schenken. Indem du die schönen Dinge bewusst machst, erlebst du mehr Glück. Bei schlechter Stimmung oder Stress nimm dein Tagebuch zur Hand und lies darin. Es wird dein Wohlbefinden steigern oder dir Distanz verschaffen. Wenn deine Stimmung nicht besser wird, tue etwas von den aufgeschriebenen schönen Dingen, die dir Freude bereiten!