Ba Gua Nei Gong

Das Buch behandelt die zwölf Stehenden Haltungen im Rahmen des Ba Gua Nei Gong, einem System innerer Übungen zur Selbstheilung und Langlebigkeit. Diese Haltungen fördern die "Sehnenkraft" und stärken den Körper durch eine Kombination aus Frontal- und einbeinigen Stellungen, die Gleichgewicht und Kraft entwickeln. Die Übungen ermöglichen eine tiefere Wahrnehmung der inneren energetischen Struktur und bereiten auf den charakteristischen Handwechsel des Ba Gua vor. So bieten sie einen Ausgleich zu den dynamischen Aspekten der Kampfkunst.