Yoga Guide für Einsteiger - 4 in 1 Sammelband

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Die meisten Menschen verbinden Yoga mit Bildern von körperlichen Verrenkungen oder akrobatischen Posen. Diese Darstellungen, geprägt von Medien, vermitteln jedoch nur ein unvollständiges Bild des Yoga. Mira Blumberg lädt dazu ein, hinter diese Fassade zu blicken und den Alltag an den ursprünglichen Lehren des Patanjali auszurichten. Viele suchen nach innerer Balance und greifen zu Hilfsmitteln wie Entspannungsbädern, Beruhigungstees oder Spaziergängen. Wenn Sie oft reizbar sind und sich mehr Gelassenheit wünschen, kann dieser Ratgeber Ihnen helfen. Stressige Tage, die zu Schlaflosigkeit führen, und das Gefühl von innerer Ruhelosigkeit sind Herausforderungen, die viele Menschen kennen. Wenn Sie nach Wegen suchen, um Veränderungen herbeizuführen und sich körperlich sowie geistig wieder fitter zu fühlen, bietet dieser Leitfaden wertvolle Ansätze. Zudem werden grundlegende Konzepte des Kundalini Yoga, wie Asanas, Kriya und Chakren, erläutert. Fragen zu weißen Kleidungsstücken und Turbanen werden ebenfalls behandelt. Dieser Yoga-Stil, bekannt als "Yoga des Bewusstseins", eröffnet neue Perspektiven auf die Verbindung von Körper und Geist.