Die Kraft des Nein

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Sich eigene Grenzen zu setzen und NEIN zu sagen, fällt Frauen oft schwerer als Männern. Häufig unterwerfen sie sich Dingen, die ihnen körperlich oder seelisch schaden, weil sie glauben, kein Recht oder keine Kraft zu haben, diese zu ändern. Solche Frauen erfahren oft von ihrer Umgebung Respektlosigkeit oder Verachtung oder fallen selbst in Krankheiten und Depressionen. Die Autorin dieses Buches bietet erprobte Methoden und Ansätze, um Grenzen zu setzen, sich von schlechten Gewohnheiten und Ängsten zu befreien, die einem das NEIN-Sagen in angemessenen Situationen erschweren, und so das eigene Selbstwertgefühl und die Würde zu bewahren. Anhand zahlreicher Beispiele aus ihrer therapeutischen Praxis gibt sie Ratschläge, wie man falsche Einstellungen und gewohnte Reaktionen ändern kann, und präsentiert praktische Übungen, die helfen, sich durchzusetzen und dauerhafte Entscheidungsfreiheit zu erlangen.