Jak oszukać swój wiek

Más información sobre el libro

Czy codzienny śmiech może być kluczem do lepszego zdrowia? Poznaj proste zmiany, które pozwolą Ci cieszyć się dłuższym, szczęśliwszym i zdrowszym życiem! Profesor Rose Anne Kenny, z 35-letnim doświadczeniem w badaniach nad starzeniem się, podpowiada, jakie kroki warto podjąć, aby dłużej zachować młodość. Jej pionierskie badania rzucają nowe światło na procesy starzenia i sposoby ich kontrolowania. Dowiesz się, dlaczego śmiech jest kluczowy dla zdrowia, jak kontakt z zimną wodą wpływa na naszą fizjologię oraz że przyjaźń ma głębokie korzenie genetyczne, a najbliżsi przyjaciele są do nas podobni biologicznie. Odkryjesz także, czego możemy nauczyć się o długowieczności od małego ssaka oraz że kontrolujemy 80% procesów biologicznych związanych ze starzeniem. Do 80. roku życia geny odpowiadają tylko w 30% za długość życia, co oznacza, że mamy duże możliwości, aby cieszyć się dobrym zdrowiem i dążyć do długowieczności. Poznaj proste zmiany, które pozwolą Ci żyć lepiej i dłużej!