Czułość Poradnik pozytywnego egoizmu

Más información sobre el libro

Guru terapii odkrywa, co nas kształtuje i jak wpływa to na nasze życie. Zastanawialiście się, jak dzieciństwo, szkoła, nękanie, oczekiwania płciowe czy media kształtują wasze postrzeganie siebie i relacje z innymi? Psycholożka kliniczna Sophie Mort, znana jako dr Soph, pomoże uporządkować trudne emocje i zrozumieć, skąd biorą się problemy, takie jak strach przed oceną, odrzuceniem czy toksyczne relacje. Wskazuje na przeszkody, które hamują nasz rozwój, oraz na szkodliwe schematy, które utrudniają postęp. Oferuje praktyczne narzędzia, w tym techniki terapeutyczne, takie jak uważność, współczucie dla siebie, walka z wewnętrznym krytykiem oraz metody relaksacji. Dzięki niej poznacie siebie lepiej i nauczycie się, jak cieszyć się życiem w pełni. Książka jest dostępna dla każdego, kto pragnie lepszego samopoczucia, a dr Soph staje się przyjaciółką, której wszyscy potrzebujemy. Współczesna psychologia staje się bardziej przystępna, a ta lektura to nie tylko wiedza, ale także dar, który może zmienić życie. To ciepły i szczery przewodnik, który pomoże zrozumieć siebie i swoje relacje bez wydawania fortuny na terapię.