Biohacking 2. Przewodnik dla zaawansowanych

Más información sobre el libro

Jak osiągnąć maksimum możliwości fizycznych, psychicznych i intelektualnych na bazie biohackingu? Karol Wyszomirski w swojej drugiej książce o biohackingu dzieli się praktyczną wiedzą na temat zmiany nawyków, aby poprawić samopoczucie, wygląd i kreatywność. Prezentuje 116 prostych metod optymalizacji stanu psychofizycznego, które pozwolą na szybką poprawę jakości życia. W poradniku znajdziesz m.in. sposoby na pozbycie się problemów zdrowotnych, redukcję wagi, zarządzanie stresem, zwiększenie energii, motywacji oraz kreatywności. Biohacking to metoda, która najpierw usprawnia organizm, a następnie zwiększa jego wydajność, umożliwiając wykorzystanie pełnego potencjału ciała i umysłu. Korzyści z praktykowania biohackingu kumulują się, przyspieszając realizację celów w różnych obszarach życia. Karol Wyszomirski, interdyscyplinarny dietetyk i coach zdrowia oraz wydajności, łączy najnowsze odkrycia naukowe z dziedzin takich jak neurobiologia, psychoneuroimmunologia, epigenetyka i dietetyka, pracując z menedżerami, przedsiębiorcami i sportowcami.