Rodzic pod presją

Más información sobre el libro

Jakim rodzicem chcesz być? Często czujesz, że coś robisz nie tak i porównujesz się do innych, odczuwając presję oczekiwań? Ta książka pomoże ci uwolnić się od przymusu bycia idealnym rodzicem. Skoncentruje się na tym, jaką mamą lub tatą chcesz być dla swoich dzieci, wspierając odkrywanie własnych wartości rodzicielskich oraz ucząc elastyczności i otwartości. Techniki terapii akceptacji i zaangażowania (ACT) pomogą ci radzić sobie z niepomocnymi myślami i emocjami, reagować w trudnych sytuacjach zgodnie z własnymi pragnieniami, stawiać granice oraz podejmować najlepsze decyzje dla rodziny, niezależnie od opinii innych. Ponadto, książka zachęca do wspierania samodzielności i rozwoju psychospołecznego dziecka, motywując je do podejmowania wyzwań. Autorka, Aleksandra Żabicka, terapeutka ACT i mama dwójki dzieci, dzieli się sprawdzonymi metodami oraz aktualną wiedzą psychologiczną. Oferuje życiowe przykłady i proste ćwiczenia, które pomagają w stawaniu się rodzicami, jakimi pragniemy być. Książka jest skierowana do rodziców oraz specjalistów zdrowia psychicznego, promując rodzicielstwo oparte na dowodach naukowych.