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A practical, step-by-step guide to meditation, suitable for beginners as well as those wishing to refresh their knowledge. Learn to develop a daily meditation practice, connect the body and mind with body-scanning meditation, integrate mindfulness awareness into everyday life and come to know your mind and heart in the innermost way.
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Meditation Made Easy, Matteo Pistono
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- 2018
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- (Tapa blanda)
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