Szybki detoks 5 tygodni diety

Más información sobre el libro

Powitaj wiosnę na witalnej petardzie!?Szybki detoks? to pięciotygodniowy program rozbudzenia i doładowania energią organizmu po zimowym śnie, kt�ry zwykle zostawia nam w prezencie dodatkową warstewkę tłuszczu i parę niechcianych kilogram�w. Te nie poddają się niestety wiosennym roztopom... Aby się ich skutecznie pozbyć, należy rozkręcić metabolizm, skupiając się na dw�ch kluczowych kwestiach:? odciążeniu wątroby,? przyspieszeniu trawienia i przemiany materii.Przez detoks rozumiemy biologiczną odnowę, od nowa więc zaplanujmy nasz program żywieniowy, kt�ry pomoże nam powitać wiosnę na pełnej witalnej petardzie.Pomogą nam w tym wiosenne warzywa ? produkty świeże, mało przetworzone i bogate w błonnik. Decydujące będzie wykluczenie z diety tych element�w, kt�re są przyczyną kłopot�w z trawieniem. Już po kr�tkim czasie nasze dobre bakterie jelitowe podziękują nam, wzmacniając naszą odporność, poprawiając samopoczucie, a nawet wygląd sk�ry!�?W moich poradach żywieniowych dobre samopoczucie, lekkość trawienia oraz zdrowie układu pokarmowego zawsze były i są podstawą dobrze skomponowanej diety. Każdemu ze swoich podopiecznych układam plan żywieniowy, kt�ry �uleczy� trawienie, niwelując wzdęcia, zgagi i zaparcia, kt�re świadczą o problemie z jelitami.Nie wyobrażam sobie diety, kt�ra tylko odchudza. Dieta ma usprawniać cały proces trawienny i polepszać og�lny stan zdrowia, czyli na przykład obniżać poziom cukru, złego cholesterolu, tr�jgliceryd�w i ciśnienia krwi, odciążać nerki i wątrobę, wspomagać metabolizm i usuwanie toksyn.? Magdalena Makarowska