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Managing Anxiety with CBT For Dummies

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  • 168 páginas
  • 6 horas de lectura

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Don't panic! Combat your worries and minimize anxiety with CBT! Cognitive Behavioural Therapy (CBT) is a hugely popular self-help technique, which teaches you to break free from destructive or negative behaviors and make positive changes to both your thoughts and your actions.

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Managing Anxiety with CBT For Dummies, Graham Davey

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2012
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