A Dieta Paleo 50 Receitas Deliciosas E Sem Esforço

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INTRODUÇÃO Um dos maiores benefícios da dieta Paleo é que ela dá prioridade a alimentos ricos em nutrientes em comparação com alimentos processados ou refinados. Esses nutrientes podem fornecer micronutrientes importantes para a dieta e podem ajudar a reduzir uma ampla gama de sintomas, desde confusão cerebral até fadiga crônica. Por exemplo, você pode aumentar a ingestão de carne vermelha, fornecer mais ferro e aumentar a ingestão de ácidos graxos ômega-3 adicionando mais nozes e sementes à sua dieta. Se você tem alguma deficiência de nutrientes e tem uma dieta com poucas calorias e baixa em nutrientes, como junk food, mudar para a dieta paleo pode ajudá-lo a fornecer mais nutrientes à sua dieta