Parámetros
- 280 páginas
- 10 horas de lectura
Más información sobre el libro
Książka szwedzkiego psychiatry odkrywa tajemnice działania mózgu w kontekście nowych technologii, oferując konkretne wskazówki, jak korzystać z aplikacji dla naszego dobra. Proponuje m.in. wyłączenie telefonu na kilka godzin dziennie, co pomaga zredukować stres i poprawić koncentrację. Zmiana obrazu w telefonie na czarno-biały wieczorem ogranicza dopaminę i chęć przewijania wiadomości. Autor zaleca również, aby nie sprawdzać służbowego maila przed snem oraz obserwować w mediach społecznościowych tylko te osoby, z którymi naprawdę chcemy wchodzić w interakcje. Książka bada, dlaczego korzystanie z Instagrama aktywuje w mózgu te same obszary, co polowanie na dzikie zwierzęta, oraz jakie skutki ma poleganie na GPS-ie dla naszej pamięci. Zawiera również refleksje na temat cyfrowej zazdrości i wpływu internetu na empatię. W obliczu codziennego informacyjnego tsunami, autor przedstawia naukowe odkrycia, które mogą pomóc w dbaniu o zdrowie mózgu. Książka zdobyła prestiżową nagrodę The Health Award of the Year, a autor, specjalista w dziedzinie psychiatrii, w przystępny sposób tłumaczy najnowsze osiągnięcia neurobiologii.
Compra de libros
Wyloguj swój mózg. Jak zadbać o swój mózg, Anders Hansen
- Idioma
- Publicado en
- 2020
- product-detail.submit-box.info.binding
- (Tapa blanda),
- Estado del libro
- Muy Bueno
- Precio
- 20,49 €
Métodos de pago
Nos falta tu reseña aquí
- Idioma
- Polaco
- Autores
- Anders Hansen
- Editorial
- Znak
- Publicado en
- 2020
- Formato
- Tapa blanda
- Páginas
- 280
- ISBN10
- 8324060421
- ISBN13
- 9788324060429
- Serie
- Etiquetas
- No ficción, Salud & Medicina, Autoayuda, Medicina, Temas psicológicos, Ciencia, Salud, Estilo de vida saludable, Regalos para abuelo, Regalos para mujeres, Literatura Nórdica, Literatura Sueca, Medios y comunicación mediática, Publicaciones de divulgación científica, Depresión, Cerebro, Estrés, Manejo del Estrés, Trastornos de ansiedad, Medios digitales, Instagram, Ciberespacio, Comunicación digital
- Primera publicación
- 2019
- Título original
- Skärmhjärnan
- Calificación
- 4 de 5
- Descripción
- Książka szwedzkiego psychiatry odkrywa tajemnice działania mózgu w kontekście nowych technologii, oferując konkretne wskazówki, jak korzystać z aplikacji dla naszego dobra. Proponuje m.in. wyłączenie telefonu na kilka godzin dziennie, co pomaga zredukować stres i poprawić koncentrację. Zmiana obrazu w telefonie na czarno-biały wieczorem ogranicza dopaminę i chęć przewijania wiadomości. Autor zaleca również, aby nie sprawdzać służbowego maila przed snem oraz obserwować w mediach społecznościowych tylko te osoby, z którymi naprawdę chcemy wchodzić w interakcje. Książka bada, dlaczego korzystanie z Instagrama aktywuje w mózgu te same obszary, co polowanie na dzikie zwierzęta, oraz jakie skutki ma poleganie na GPS-ie dla naszej pamięci. Zawiera również refleksje na temat cyfrowej zazdrości i wpływu internetu na empatię. W obliczu codziennego informacyjnego tsunami, autor przedstawia naukowe odkrycia, które mogą pomóc w dbaniu o zdrowie mózgu. Książka zdobyła prestiżową nagrodę The Health Award of the Year, a autor, specjalista w dziedzinie psychiatrii, w przystępny sposób tłumaczy najnowsze osiągnięcia neurobiologii.