Jak zmieniać

Más información sobre el libro

Zapominalstwo, prokrastynacja, impulsywność i lenistwo mogą zrujnować starannie przygotowane plany i uniemożliwić zmianę nawyków. Katy Milkman, badając zmiany behawioralne, odkryła, że nie da się całkowicie pozbyć niepożądanych uwarunkowań, ponieważ są one częścią ludzkiej natury. Zamiast z nimi walczyć, warto je przechytrzyć, aby działały na naszą korzyść. Kluczem do sukcesu jest skuteczna strategia, którą Milkman przedstawia w tej przełomowej książce, pełnej przykładów i naukowo ugruntowanych metod prowadzących do pożądanej zmiany w życiu. Zrozumienie przeszkód na drodze do sukcesu pozwala dopasować odpowiednie strategie działania. Autorka, bazując na własnych badaniach oraz pracach współpracowników, prezentuje praktyczne sposoby identyfikacji i przezwyciężania najczęstszych trudności. Dzięki wciągającym historiom dowiesz się, jak uleganie zachciankom może stać się atutem, jak udzielanie rad innym może wspierać własny rozwój oraz jak dobrze wykorzystać wpływ otoczenia. Bez względu na to, czy chcesz wprowadzić zmiany w życiu osobistym, zawodowym czy w swoim środowisku, znajdziesz tu cenne strategie oparte na badaniach naukowych, które pomogą ci zacząć, zmienić i wytrwać.