Dieta dla mózgu. Myśl pozytywnie, jedz zdrowo, uprawiaj sport

Más información sobre el libro

Barbara Jakomowicz Klein w książce DIETA DLA M�ZGU stara się odpowiedzieć na pytania: czy istnieje ścisły związek między tym co jemy, a wydolnością i możliwością zahamowania proces�w starzenia się naszego m�zgu? Czy można pom�c w utrzymaniu zdolności umysłowych poprzez dostarczanie organizmowi właściwych witamin i składnik�w mineralnych? Czy stosowanie odpowiedniej diety wpływa na sprawność naszego umysłu? Ludzki umysł bywa niedoskonały, często zawodzi. Warto więc czasem popracować nad jego kondycją. Sposob�w na poprawienie koncentracji i usprawnienie proces�w myślowych są tysiące. W swojej książce autorka w formie pytań i odpowiedzi przystępnie opisała funkcjonowanie układu nerwowego i m�zgu, przybliżyła pojęcia, takie jak pamięć, inteligencja, a także - co najważniejsze ? przedstawiła wpływ diety na sprawność umysłu. Tak, tak! Problemy z koncentracją, nieumiejętność skupienia się, kłopoty ze snem, przygnębienie, a nawet stany depresyjne mogą być skutkami złego odżywiania się. Co więc zrobić, żeby poprawić kondycję własnego umysłu? Co jeść, aby usprawnić procesy myślowe i uniknąć apatii, zmęczenia oraz zaburzeń w funkcjonowaniu układu nerwowego? Czym przyprawiać dania, żeby polepszyć własne samopoczucie i ustrzec się ?zapominalstwa?? Odpowiedzi na powyższe pytania znajdują się na kartach tej książki. Koniecznie do niej sięgnij!