Samo Sedno Trening umysłu dla seniorów

Poradnik prezentuje rozmaite formy treningu, kt�re ćwiczą pamięć i koncentrację, angażują zmysły podczas wykonywania codziennych czynności oraz pobudzają tw�rcze myślenie.Dzięki ćwiczeniom zaproponowanym w książce nabywanie nowych umiejętności będzie przychodzić ci z łatwością.Nauczysz się dostrzegać jaśniejszą stronę życia i skuteczniej radzić sobie ze stresem. Wypracujesz nawyki uprawiania sportu, zdrowego odżywiania się i regularnej gimnastyki m�zgu, kt�re pozwolą utrzymać ciało i umysł w doskonałej kondycji mimo upływu lat.