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Die Einsendeaufgabe behandelt Personendaten, Beweglichkeitstestungen und Trainingsplanungen für Beweglichkeits- und Koordinationstraining. Sie präsentiert zwei Studien zu den Effekten des Dehnens zur Verletzungsprophylaxe, darunter eine Untersuchung zu Hamstring-Flexibilität und eine randomisierte Studie zu Dehnübungen vor dem Sport.
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Trainingslehre. Beweglichkeitstraining und Koordination, Saskia Schmidt
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- 2019
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- (Tapa blanda)
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