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Das Buch zeigt, dass Yoga mehr ist als Fitness; es hilft, innere Ruhe und Balance zu finden. Es bietet praktische Achtsamkeitsübungen zur Integration in den Alltag und verbindet erstmals Yoga mit Achtsamkeit, wobei das Energie-Zentrum Hara als Quelle von Willenskraft und Ausgeglichenheit behandelt wird.
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Mit Yoga leben. Im Hier und Jetzt mit achtsamen Yoga- und Meditationsübungen, Patrick Broome, Berthold Henseler
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- 2016
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- (Tapa blanda)
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