Gesunder Rücken, gesundes Leben

Rückenschmerzen können den Alltag erheblich beeinträchtigen, doch Barbara Schenk bietet mit ihrem Buch umfassende Lösungen zur Linderung. Als Expertin erklärt sie die anatomischen Grundlagen und zeigt, wie einfache Anpassungen in der täglichen Routine sowie gezielte Übungen helfen, langfristige Erleichterung zu finden. Von der richtigen Haltung am Arbeitsplatz bis zu speziellen Therapietechniken werden alle wichtigen Aspekte der Rückengesundheit behandelt. Dieses Werk ist ein praktischer Leitfaden für alle, die ihre Rückengesundheit aktiv verbessern und ein schmerzfreies Leben führen möchten.