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Das Buch behandelt umfassend die Trainingslehre und entwickelt ein detailliertes Trainingskonzept für einen 23-jährigen Mann. Im Fokus stehen die gezielte Verbesserung von Kraft, Beweglichkeit und Koordination. Die Einsendeaufgabe bietet nicht nur theoretische Grundlagen, sondern auch praktische Ansätze zur Umsetzung der Trainingsziele. Die hohe Note von 1,2 unterstreicht die Qualität und Relevanz der Inhalte für das Fachgebiet.
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Trainingsplan für mehr Beweglichkeit und Koordination, Jan Bausewein
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- 2017
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- (Tapa blanda)
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