Bookbot

The Mindful Freak-Out

A Rescue Manual for Being at Your Best When Life Is at Its Worst

Parámetros

Páginas
240 páginas
Tiempo de lectura
9 horas

Más información sobre el libro

Focusing on strategies from Acceptance and Commitment Therapy (ACT) and Compassion Focused Therapy (CFT), this book equips readers with evidence-based tools to navigate distressing moments. It aims to help soothe emotional turmoil while fostering inner strength and wisdom, enabling individuals to confront pain with flexibility and resilience.

Compra de libros

The Mindful Freak-Out, Eric Goodman

Idioma
Publicado en
2024
product-detail.submit-box.info.binding
(Tapa blanda)
Te avisaremos por correo electrónico en cuanto lo localicemos.

Métodos de pago

Nadie lo ha calificado todavía.Añadir reseña