Funktionelles Training für einen Sportstudenten

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Funktionales Training gewinnt zunehmend an Bedeutung, da es hohe Anforderungen an das koordinative System stellt und neuromuskuläre Fortschritte fördert. Besonders betont wird die Verbesserung der intermuskulären Koordination sowie die optimale Zusammenarbeit von Muskelketten, die stabilisierende Effekte hat. Das Buch bietet eine Vielzahl abwechslungsreicher und anspruchsvoller Übungen, die nicht nur die Leistungsfähigkeit steigern, sondern auch die Motivation der Sportler fördern. Es richtet sich an Fachtrainer und Interessierte im Bereich Bewegungs- und Trainingslehre.