Pensar bien, sentirse bien

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Puedes liberarte de las trampas de la mente y crear un nuevo mundo de racionalidad, donde la emoción esté incluida. La mente humana tiene el poder de crear tanto paraísos deslumbrantes como terribles infiernos. En nuestro cerebro, más que en la realidad externa, se encuentran muchos factores que determinan nuestras aflicciones y nuestra felicidad. Walter Riso nos muestra que la forma en que procesamos la información es crucial para alcanzar el bienestar. Pensar de manera racional, evitando el autoengaño y las creencias infundadas, es esencial para enfrentar la vida, ser más felices, mantener la salud psicológica y alcanzar la autorrealización. Este texto nos invita a reconocer las trampas mentales y a enfrentar la existencia tal como es, sin distorsiones ni falsedades tranquilizadoras. Walter Riso es psicólogo y especialista en terapia cognitiva, con más de veintiocho años de experiencia como terapeuta. Alterna su labor con la docencia universitaria, la investigación clínica y la publicación de trabajos científicos y de divulgación. Actualmente, es profesor de terapia cognitiva en varias facultades de psicología en Latinoamérica y España, y es presidente honorario de la Asociación Colombiana de Terapia Cognitiva.