Stress: Behandlung und Management, Band 1

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Dieses wunderbare Buch vereint zwei Jahrzehnte der Forschung und des Denkens zu Fragen der Verhaltensmedizin, der Emotionen, der Stressbehandlung und des Stressmanagements und wird einem wachsenden Bedarf an Stressbehandlung und -management gerecht. Nach den Auswirkungen von chronischem Stress können Sie chronischen Stress haben, wenn Sie Geldprobleme, eine unglückliche Ehe oder Probleme bei der Arbeit haben. Jede Art von Stress, die über Wochen oder Monate anhält, ist chronischer Stress. Man kann sich so sehr an chronischen Stress gewöhnen, dass man ihn gar nicht mehr als Problem wahrnimmt. Wenn Sie keine Möglichkeiten zur Stressbewältigung finden, kann dies zu zahlreichen Gesundheitsproblemen (emotionale und körperliche Störungen) führen, darunter: Depressionen, Angstzustände, Herzinfarkte, Schlaganfälle, Bluthochdruck (Hypertonie), Diabetes, Fettleibigkeit, Hautprobleme (wie Akne oder Ekzeme, Hautausschläge, Nesselsucht), Menstruationsbeschwerden, Reizdarmsyndrom, Colitis ulcerosa, & auch Stress verursacht Schlaflosigkeit. Dieses Buch ist notwendigerweise multidisziplinär und spiegelt die vielen Dimensionen von stressbedingten Problemen und ihre Situation in einem komplexen sozialen Kontext wider. Der Schwerpunkt liegt jedoch auf den psychologischen Aspekten von Stress. Wir hoffen, dass dieses Buch zu einem Standardlehrbuch für das Verständnis und die Behandlung von Stress wird.