Trainingslehre. Ein fitnessökonomischer Plan zur Fettreduktion

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Einsendeaufgabe aus dem Jahr 2017 im Fachbereich Gesundheit - Sport - Bewegungs- und Trainingslehre, Deutsche Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement GmbH, Sprache: Deutsch, Abstract: Bei der folgenden Arbeit handelt es sich um die fintnessökonomische Erstellung eines Trainingsplanes mit dem Ziel der Fettreduktion. Bei dem beobachteten Probanden handelt es sich um einen 56-jährigen Mann, der als Ziel eine Reduktion des Körperfettes anstrebt. Nach der Erhebung der biometrischen Daten erfolgt der Test der Kraft des Probanden mit der genauen Aufstellung eines Krafttrainingsplanes. Im weiteren Verlauf erfolgt schließlich die genaue Ausplanung eines Mesozyklus des angestrebten Trainings und eine Darstellung der Literatur auf der ein Teil der Trainigsplanung beruht. Abschließend erfolgt eine erste Auswertung der Ergebnisse und eine zusammenfassende Begründung für Auswahl, Intensität und Wiederholung der Übungen.