Il meraviglioso mondo del sonno

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Impossibile una vita senza sonno. Questo «tiranno gentile» regola i nostri ritmi, influisce sul nostro umore e protegge la parte di noi che teniamo nascosta. L'autore esplora l'essenza umana attraverso il sonno, quella lunga o breve notte che definisce le nostre giornate. Dalle teorie di Aristotele, che collegava l'addormentamento a esalazioni dallo stomaco, alle scoperte contemporanee, poeti, filosofi, medici e scienziati hanno indagato il mistero di ciò che accade quando ci abbandoniamo al riposo. Si analizzano la fase REM, il sogno, le onde cerebrali, l'insonnia e le sue cause, nonché i disturbi del sonno in bambini e anziani. Ci si chiede persino se i pesci sognano. Con una sintesi che unisce rigore scientifico e abilità narrativa, l'autore ci guida in questo affascinante mondo, aggiornandoci sulle ricerche fisiologiche ed etologiche. Oggi conosciamo molto del sonno e del cervello che lo regola, permettendoci di prevedere e gestire i disturbi ad esso legati. Gli orologi biologici non sempre si accordano con quelli solari o con le nostre esigenze. Il sonno, compagno fedele, è un amico da rispettare e curare, rivelando sempre nuovi aspetti della nostra personalità.