Petit Zen: Martin le lapin a trop de choses dans la tête !

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La collection Petit Zen propose des histoires poétiques et rassurantes pour passer un moment calme avec son enfant et lui apprendre à canaliser ses émotions.Comment aider les enfants à apaiser leurs pensées qui parfois tourbillonnent, les inquiètent, les énervent et les empêchent même de dormir ?En lisant avec eux ce livre de Louison Nielman et Thierry Manes !L’histoire que vous allez découvrir est celle de Martin le petit lapin, cherchant à calmer ses pensées. C’est l’occasion de pratiquer, sans s’en apercevoir et en s’amusant, des mouvements de sophrologie.Exemples :Lorsque Martin se met en boule comme son ami l’escargot et se déploie doucement, les pieds ancrés au sol comme des racines, basculant d’un côté et de l’autre et terminant son enchainement en respirant profondément les yeux clos en se tenant tout droit comme un arbre.Ou encore lorsque qu’il se dandine de haut en bas pour faire tomber les fourmis qui sont montées sur lui. Les fourmis sont ici une métaphore des tensions dans le corps.