Good Energy

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Der Nr.-1-New York Times-Bestseller aus den USA stellt die Frage, ob Depressionen, Angstzustände, Unfruchtbarkeit, Schlaflosigkeit, Herzerkrankungen, Typ-2-Diabetes, Alzheimer, Demenz, Krebs und andere Krankheiten eine gemeinsame Ursache haben. Es wird aufgezeigt, dass wir die Möglichkeit haben, diesen Erkrankungen vorzubeugen oder sie umzukehren und uns dabei besser zu fühlen, als wir denken. Dr. Casey Means betont, dass der Schlüssel zur Prävention und Heilung häufige Leiden in unserem Stoffwechsel liegt. Die Gesundheit hängt davon ab, wie gut unsere Zellen Energie erzeugen und nutzen. Optimal versorgte Zellen produzieren "gute Energie", die unser körperliches und geistiges Wohlbefinden beeinflusst. Das Buch verbindet moderne Forschung mit persönlichen Erfahrungen und bietet einen Vier-Wochen-Plan für optimale Gesundheit. Es enthält Tipps wie das Kombinieren von kohlenhydratreichen Lebensmitteln mit gesunden Eiweißen und Fetten, tägliche Sonnenexposition und regelmäßige Bewegung. Diese einfachen Maßnahmen können den Blutzuckerspiegel senken und das allgemeine Wohlbefinden steigern. Dieses Grundlagenwerk vermittelt ein modernes Verständnis für Gesundheit und zeigt, wie man in jedem Alter gut leben und gesund bleiben kann.