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Presents a comprehensive and an efficient approach to marathoning. This book shows how to complement your running workouts with strength, core, flexibility, and form training; implement nutrition and hydration strategies and recovery techniques; and taper properly to reach peak performance.
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Advanced Marathoning: Second Edition, Pete Pfitzinger, Scott Douglas, Ryan Hall
- Idioma
- Publicado en
- 2008
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- (Tapa blanda),
- Estado del libro
- Dañado
- Precio
- 5,05 €
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