La Serie de Cuadernos de Autoayuda de Guilford Serie

Esta serie ofrece guías prácticas paso a paso para manejar desafíos psicológicos comunes. Se centra en la terapia cognitivo-conductual (TCC) y otros enfoques basados en la evidencia. Cada volumen está diseñado para que los lectores trabajen activamente en mejorar su bienestar mental y desarrollar resiliencia. Son recursos invaluables para la autoayuda y el crecimiento personal.

Orden recomendado de lectura

Breaking Free from Depression
Jesse H. Wright
372 páginas
14 horas de lectura
3,8(14)Añadir reseña
Leading psychiatrist/researcher Wright and his daughter McCray, a family physician, have seen thousands of depressed patients in their practices--and have learned that a range of different treatments work. Infused with warmth, optimism, and clinical know-how, this book presents simple yet powerful depression-fighting strategies that sufferers can try on their own.

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