Mindfulness Funciona / Mindfulness Works: How to Disconnect and Reduce Stress
- 186 páginas
- 7 horas de lectura
"Mindfulness funciona" es una guía práctica para aprender a desconectar del estrés diario y conectar con uno mismo. Beatriz Muñoz ofrece ejercicios accesibles y un plan de entrenamiento de ocho semanas para incorporar el mindfulness en la vida cotidiana, abordando emociones difíciles y proporcionando soluciones efectivas.
