Motivation zur Verhaltensänderung im gesundheitsorientierten Sport

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Die Umsetzung guter Absichten kann oft herausfordernd sein, da zahlreiche Faktoren darüber entscheiden, ob Vorhaben realisiert oder zurückgestellt werden. Diese Arbeit untersucht, ob die Teilnahme an zeitlich begrenzten gesundheitsorientierten Sportkursen bei sportlich inaktiven Erwachsenen mittleren Alters zu einer nachhaltigen Verhaltensänderung hin zu einem aktiven Lebensstil führt. Dabei werden psychologische Variablen betrachtet, die den Erfolg oder Misserfolg solcher Änderungsversuche beeinflussen. Insbesondere wird die Frage aufgeworfen, ob die Bindung an regelmäßige Sportaktivitäten durch psychologische Interventionen gesteigert werden kann. Der erste Teil des Buches erläutert psychologische Erklärungsansätze und Einflussfaktoren der Sportteilnahme, basierend auf dem Transtheoretischen Modell (TTM), das Verhaltensänderung als Prozess beschreibt. In einer quasiexperimentellen Studie mit Versuchs- und Kontrollgruppen über drei Zeitpunkte werden TTM-basierte Interventionen innerhalb von 12-wöchigen Ausdauersportkursen auf ihre Effekte hinsichtlich psychologischer Variablen untersucht. Standardisierte Fragebögen werden vor dem Kurs, am Ende und zwölf Wochen nach Abschluss eingesetzt. Die Ergebnisse zeigen, dass die Interventionen unerwarteterweise keinen Einfluss auf die psychologischen Variablen haben, jedoch Veränderungen in diesen Variablen im Zusammenhang mit der Verhaltensänderung beobachtet werden. Das entwickelte Mo