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Der Bestseller aus Frankreich, England und den USA nun endlich auch bei uns! Dr. Dukans Diät besteht aus einem ausgeklügelten 4-Phasen-Programm: In der Angriffsphase werden nur eiweißlastige Nahrungsmittel wie Eier, Fisch und Fleisch verzehrt. Der Körper verliert so schnell an Kilos - ohne, dass Muskeln abgebaut werden. Die Aufbauphase erlaubt wieder Kohlenhydrate in Form von Gemüse. In der Stabilisierungsphase soll das erreichte Zielgewicht gehalten werden: Jetzt kehren Nudeln und Brot zurück - zwei Mahlzeiten pro Woche sind zum Schlemmen da. Danach beginnt die Erhaltungssphase: In Maßen ist alles wieder erlaubt. Nur ein Protein-Tag pro Woche verhindert, dass der Jo-Jo-Effekt auftritt. So ist eine dauerhafte Ernährungsumstellung gut durchzuhalten. Abgestimmt auf unsere Vorlieben und ausgestattet mit schmackhaften Rezepten wird dieses Konzept auch den Deutschen erfolgreich beim Abnehmen helfen!
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Die Dukan Diät, Pierre Dukan
- Idioma
- Publicado en
- 2023
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- (Tapa blanda)
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- Título
- Die Dukan Diät
- Subtítulo
- Das Schlankheitsgeheimnis der Franzosen
- Idioma
- Alemán
- Autores
- Pierre Dukan
- Editorial
- Gräfe u. Unzer AutorenV
- Publicado en
- 2023
- Formato
- Tapa blanda
- Páginas
- 256
- ISBN10
- 3833885408
- ISBN13
- 9783833885402
- Serie
- Etiquetas
- No ficción, Salud & Medicina, Autoayuda, Medicina, Libros de cocina, Arte culinario & Gastronomía, Guías y Manuales, Salud, Estilo de vida saludable, Comida, Vida, Alimentación & Dietas, Fitness & Entrenamiento, Estilo de Vida, Consejos, Tips e Ideas, Dietas, Pérdida de peso, Armonía interior, Tablas, Ejercicio de salud, Vitaminas, Energía interna del ser humano, Cuidado del Cuerpo, Comidas dietéticas, Dieta Separada, Formación de personajes
- Primera publicación
- 2010
- Título original
- Je ne sais pas maigrir
- Calificación
- 3,3 de 5
- Descripción
- Der Bestseller aus Frankreich, England und den USA nun endlich auch bei uns! Dr. Dukans Diät besteht aus einem ausgeklügelten 4-Phasen-Programm: In der Angriffsphase werden nur eiweißlastige Nahrungsmittel wie Eier, Fisch und Fleisch verzehrt. Der Körper verliert so schnell an Kilos - ohne, dass Muskeln abgebaut werden. Die Aufbauphase erlaubt wieder Kohlenhydrate in Form von Gemüse. In der Stabilisierungsphase soll das erreichte Zielgewicht gehalten werden: Jetzt kehren Nudeln und Brot zurück - zwei Mahlzeiten pro Woche sind zum Schlemmen da. Danach beginnt die Erhaltungssphase: In Maßen ist alles wieder erlaubt. Nur ein Protein-Tag pro Woche verhindert, dass der Jo-Jo-Effekt auftritt. So ist eine dauerhafte Ernährungsumstellung gut durchzuhalten. Abgestimmt auf unsere Vorlieben und ausgestattet mit schmackhaften Rezepten wird dieses Konzept auch den Deutschen erfolgreich beim Abnehmen helfen!