Diät und Fitness Tagebuch Premium

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Abnehmen ganz einfach! Dieses Diät- und Fitnesstagebuch unterstützt Sie beim Abnehmen und Erreichen Ihrer Wunschfigur, egal ob Sie Low Carb, High Carb oder Vegan bevorzugen. Es hilft Ihnen, täglich Ihre Mahlzeiten und Fitnessübungen zu dokumentieren, Wochenpläne zu optimieren und Ihre Körpermaße (Schultern, Brust, Taille, Po usw.) einzutragen, um alle 30 Tage Ihre Fortschritte zu vergleichen. Zudem können Sie Ihren Gemütszustand, Schlaf und Energielevel durch Ankreuzen auf einer Skala festhalten. Das Buch enthält eine Anleitung zum erfolgreichen Abnehmen, eine umfangreiche Kalorientabelle, Platz für bevorzugte Speisen mit Kalorienangaben und eine Formel zur Bestimmung des täglichen Kalorienbedarfs. Schaubilder ermöglichen die Eintragung Ihrer Maße und Daten sowie das Festhalten persönlicher Ziele und Notizen. Es bietet 90 Tage zum Eintragen und Dokumentieren Ihrer täglichen Leistungen, mit Schaubildern zum Vergleich Ihrer Errungenschaften nach jeweils 30 Tagen. Sie entscheiden, wann Sie beginnen. Das Diättagebuch wird Ihr treuer Begleiter sein und Sie vom ersten Tag an unterstützen. Über jeder der 90 Tagesseiten können Sie das Datum eintragen und den Wochentag markieren. So haben Sie die Freiheit, Ihre persönliche Challenge nach Ihren Wünschen zu gestalten. Pocket Books wünscht Ihnen viel Erfolg und einen guten Start.