Diät und Fitness Tagebuch Premium

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Abnehmen ganz einfach! Dieses Diät- und Fitnesstagebuch unterstützt Sie beim Abnehmen und beim Erreichen Ihrer Wunschfigur. Egal ob Low Carb, High Carb oder Vegan, es begleitet Sie während Ihrer Diät. Dokumentieren Sie täglich Ihre Mahlzeiten und Fitnessübungen, planen und optimieren Sie Ihre Wochenpläne. Tragen Sie Ihre Körpermaße ein und vergleichen Sie alle 30 Tage Ihre Ergebnisse. Bestimmen Sie Ihren Gemütszustand, Schlaf und Energielevel des Tages durch Ankreuzen auf einer Skala. Das Buch enthält eine Anleitung zum erfolgreichen Abnehmen, eine umfangreiche Kalorientabelle, Platz für bevorzugte Speisen mit Kalorienangaben und eine Formel zur Bestimmung des täglichen Kalorienbedarfs. Es bietet Schaubilder zur Eintragung Ihrer Maße und Daten sowie Platz für persönliche Ziele und Notizen. Über 90 Tage können Sie Ihre täglichen Leistungen dokumentieren, mit Schaubildern zum Vergleich nach jeweils 30 Tagen. Sie entscheiden, wann Sie starten und ob Sie die Challenge am Stück oder mit Pausen angehen. Dieses Diättagebuch wird Ihr guter Freund sein und Sie vom ersten Tag an unterstützen. Viel Erfolg und einen guten Start!