Pranayama Yoga Asana

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Darf ich Sie um 30 Minuten Ihres Tages bitten? Vielleicht denken Sie, dass diese Zeit besser genutzt werden könnte, aber ich versichere Ihnen, dass sie mehr wert ist als nur 30 Minuten. Wir leben in einer Kultur, die den steigenden Stress, die Angst und einen ungesunden Lebensstil ignoriert. Oft fragen wir uns, „Wie viel kannst du für mich tun?“ anstelle von „Wie kann ich dir helfen?“ Wir konzentrieren uns mehr auf unseren Körper als auf unseren Geist. Es ist wichtig, einen Schritt zurückzutreten und tief durchzuatmen. Warum nicht Pranayama, das Yoga des Atmens, ausprobieren? Mit nur 30 Minuten täglich profitieren Sie von: * Erhöhter Konzentration und Bewusstsein * Stabilität zwischen Körper und Geist * Linderung von Stress, Diabetes, Bluthochdruck und Schlaflosigkeit * Verbesserter Funktionalität des Atmungssystems * Kontrolle über Emotionen und Vermeidung von Überstimulation * Und mehr! Dieses Buch behandelt die Komponenten und Vorteile von Pranayama Yoga und erklärt fünf verschiedene Arten, aus denen Sie wählen können, je nach Ihren Bedürfnissen. Der größte Vorteil? Sie können es überall und jederzeit praktizieren – sogar jetzt, in diesem Moment!