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204 páginas
Tiempo de lectura
8 horas

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Details a program, individualized for each person's activity level, that enables runners to maximize their performance while maintaining success at weight control. The reader discovers: why the 50-25-25 ratio works best for runners; how to match your eating pattern to your running style; and how to make use of a daily food and activity log.

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Runner's World The Runner's Diet, Madelyn H Fernstrom, Ted Spiker, Editors of Runner's World Maga

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Publicado en
2005
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(Tapa blanda)
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