Wie geht's? Gedanken und Anregungen zu den "Vier Würden"

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Die bewusste Auseinandersetzung mit den alltäglichen Körperfunktionen Liegen, Sitzen, Stehen und Gehen fördert einen dynamischen Ausgleich im Leben. Das Buch untersucht die Verbindung zwischen Bewegung und Lebensbefindlichkeit und bietet praktische Übungen zur Veränderung der Bewegungsgewohnheiten. Zudem regt es zur Reflexion über die Bedeutung dieser "Vier Würden" für die persönliche Entwicklung und den sozialen Kontext an. Es ist sowohl für den persönlichen Gebrauch als auch für die Anwendung in Beratung und Psychotherapie geeignet.