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Die Einsendeaufgabe behandelt ein gesundheitsorientiertes Krafttraining speziell für einen 50-jährigen Mann. Sie umfasst die Diagnostik, Zielsetzungen und Prognosen sowie die detaillierte Trainingsplanung in Form von Makro- und Mesozyklen. Durch die fundierte Analyse und Planung soll die körperliche Fitness und Gesundheit des Probanden nachhaltig verbessert werden. Die Arbeit bietet somit praxisnahe Ansätze zur Umsetzung von Trainingslehre im Gesundheitsbereich.
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Trainingslehre 1: Gesundheitsorientiertes Krafttraining für einen 50-jährigen Mann, Robin Schneider
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- 2022
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- (Tapa blanda)
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