Idealgewicht ab 40

Más información sobre el libro

»Egal, was ich esse – seit meinem Vierzigsten nehme ich wie von selbst zu ...« Für diesen Stoßseufzer vieler Frauen gibt es jetzt die wissenschaftlich fundierte Erklärung: Der weibliche Körper schüttet ab diesem Alter Stresshormone aus, die dick machen. Da sich Stress auf den verschiedensten Ebenen von Körper, Geist und Seele abspielt, müssen auch die Gegenmaßnahmen ganzheitlich sein. Mit einem 3-SäulenProgramm aus Ernährung, Bewegung und Entspannung kann der Teufelskreis durchbrochen werden, so dass man wie von selbst abnimmt. Die Autorin beschreibt eindringlich und mit zahlreichen Beispielen, wie sich oft durch kleine Veränderungen ein großer Effekt erzielen lässt.