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Stretching provides numerous benefits, including improved flexibility, stamina, posture and muscular strength as well as reduced muscle soreness. This guide combines step-by-step instructions for performing 86 stretches and 110 full-colour anatomical illustrations highlighting the primary muscles and surrounding structures engaged.
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Stretching Anatomy, Arnold G. Nelson, Jouko Kokkonen
- Idioma
- Publicado en
- 2014
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- (Tapa blanda)
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- Título
- Stretching Anatomy
- Idioma
- Inglés
- Autores
- Arnold G. Nelson, Jouko Kokkonen
- Editorial
- Human Kinetics
- Publicado en
- 2014
- Formato
- Tapa blanda
- Páginas
- 215
- ISBN10
- 1450438156
- ISBN13
- 9781450438155
- Serie
- Etiquetas
- No ficción, Libros de texto, Salud & Medicina, Autoayuda, Medicina, Guías y Manuales, Deporte, Deportes & Ocio al aire libre, Ciencia, Salud, Estilo de vida saludable, Fitness & Entrenamiento, Fitness
- Primera publicación
- 2009
- Título original
- Stretching anatomy
- Calificación
- 4 de 5
- Descripción
- Stretching provides numerous benefits, including improved flexibility, stamina, posture and muscular strength as well as reduced muscle soreness. This guide combines step-by-step instructions for performing 86 stretches and 110 full-colour anatomical illustrations highlighting the primary muscles and surrounding structures engaged.