Bookbot

Život samá pohroma

Valoración del libro

4,5(7424)Añadir reseña

Parámetros

Páginas
616 páginas
Tiempo de lectura
22 horas

Más información sobre el libro

Začněte praktikovat mindfulness a zlepšete své zdraví, soustředění a radost ze života. Profesor Jon Kabat-Zinn, klíčová postava v oblasti meditace všímavosti, vás provede tímto duševním tréninkem zaměřeným na prožívání přítomného okamžiku, což má prokázané pozitivní účinky na zdraví a duševní pohodu. Mindfulness se v posledních letech stala fenoménem, který praktikují i známé osobnosti a který se dostává do firem jako Google či Twitter, jež nabízejí meditační lekce svým zaměstnancům. Kabat-Zinnova kniha, poprvé vydaná před více než 25 lety a v roce 2013 významně revidovaná, zůstává základním pramenem pro každého, kdo chce mindfulness poznat. V knize se dozvíte, jak naslouchat svému tělu a lépe zvládat zdravotní potíže, jak se vyrovnat se stresem z práce a vztahů, a co věda říká o spojitosti duševního a fyzického zdraví. Nabízí ucelený a srozumitelný návod na meditační kurz MBSR a praktické rady, jak vnést principy všímavosti do každodenního života. Kniha je doplněna zvukovou nahrávkou od českého lektora mindfulness, která usnadní zahájení meditační praxe.

Compra de libros

Život samá pohroma, Jon Kabat Zinn

Idioma
Publicado en
2016
Ya no está disponible.
o
Mostrar otra copia

Métodos de pago

4,5
Muy bueno
7424 Valoraciones

Nos falta tu reseña aquí